FoodX einrichten
Vier Schritte bis zum ersten Abendessen, das für alle passt. Rechne mit fünf Minuten — der längste davon ist das Eintippen der Namen.
1 · Konto anlegen
Benutzername, E-Mail-Adresse, Passwort. Die Adresse brauchen wir für genau eine Sache: damit du dein Passwort zurücksetzen kannst, wenn du es vergisst. Es gibt keinen Newsletter und keine Werbung.
2 · Wer isst mit
Nach der Anmeldung steht die Frage direkt da. Trag die Namen ein und daneben, was die Person nicht isst — Pilze, Oliven genügt. Wer nichts hat, das er nicht mag, lässt das Feld leer.
Mehr braucht es zum Anfangen nicht. Alter, Ziele, Gewicht und Küchenvorlieben kannst du später bei jeder Person ergänzen; sie machen die Vorschläge genauer, sind aber nicht nötig.
Beim Eintragen siehst du eine Auswahl mit den häufigsten Begriffen. Nimm die, wenn etwas dabei ist — sie sind gegen unseren Katalog geprüft. Bei freiem Text sagen wir dir, wenn ein Begriff bei uns nichts trifft: „fettes Fleisch" kommt im Katalog nicht vor. Speichern geht trotzdem, wirken wird es nicht.
3 · Vorschläge holen
„Vorschläge zeigen" antippen. Es kommen drei Gerichte, und unter jedem steht eine Zeile je Person:
Manchego-Pisto
Mama isst mit · Papa isst mit · Sylvie ohne Zucchini
Die dritte Karte ist dabei reserviert für ein Gericht, bei dem tatsächlich jemand etwas anderes bekommt — sonst würden die bequemsten Vorschläge sie immer verdrängen, und genau das, was FoodX kann, wäre nie zu sehen.
Wenn du etwas Bestimmtes im Sinn hast, schreib es ins Feld darunter: „was Schnelles, ohne Pilze". Ganze Sätze gehen auch.
4 · Kochen
„Das kochen" antippen, und das Rezept erscheint angepasst: Was jemand nicht verträgt, ist herausgerechnet. Was jemand nicht mag, steht als eigener Handgriff dabei — separat anbraten, später dazugeben, in einer Schüssel auf den Tisch.
Gekocht wird ein Gericht, nicht zwei. Das ist der ganze Punkt.
Danach: der Wochenplan
Unter „Plan" entsteht eine ganze Woche samt Einkaufsliste. Mit FoodX+ weiß die Liste auch, wer was nicht mitisst: Sie rechnet die Menge auf die herunter, die es tatsächlich essen, und schreibt dazu, wer nicht mitisst — „Champignons 200 g · ohne Sylvie" statt 400 g für alle.
Häufige Fragen
Muss ich alle Felder bei einer Person ausfüllen?
Nein. Pflicht ist nur der Name. Für die Kalorien- und Eiweißangabe je Person brauchen wir zusätzlich das Gewicht — beides hängt am Körpergewicht. Ohne Gewicht rechnen wir nicht, statt zu schätzen.
Sind die Nährwertangaben verlässlich?
Als Größenordnung ja, als Messwert nein. Es sind zwei Schätzungen hintereinander: Die Werte je Portion stammen aus dem Rezept und sind geschätzt, nicht im Labor gemessen. Wie viel davon auf eine Person entfällt, rechnen wir aus ihrem Kalorienbedarf — ein Abendessen trägt üblicherweise rund ein Drittel des Tages.
Für eine Diät oder eine medizinische Entscheidung reicht das nicht. Dafür braucht es gemessene Werte und jemanden, der sie einordnet.
Kann ich FoodX für eine Allergie verwenden?
Mit Vorsicht. Hinterlegte Unverträglichkeiten werden ausgespart und es wird gesagt, was weggelassen wurde — aber FoodX kann dir nicht zusichern, dass ein Gericht für deine Allergie sicher ist. Die Erkennung arbeitet mit Wortlisten, und ob ein konkretes Produkt Spuren enthält, steht ohnehin nur auf der Packung.
Was passiert mit meinen Daten, wenn ich kündige?
Nichts. Eine Kündigung beendet die Zahlung, die Daten bleiben — damit du jederzeit weitermachen kannst. Wenn du sie loswerden willst, lösche das Konto unter Admin → Meine Daten. Das entfernt alles und kündigt ein laufendes Abo mit, damit nicht weiter abgebucht wird.
Unter demselben Punkt steht auch, was wir überhaupt speichern, und du kannst jederzeit eine vollständige Kopie herunterladen.
Wo finde ich das auf dem Telefon?
Unten in der Leiste unter Mehr. Dort liegen Personen, Gekocht, Admin und das Abmelden — die Seitenleiste vom Schreibtisch ist auf dem Telefon ausgeblendet.
Kostet das etwas?
Der Abend ist kostenlos: Vorschläge, das angepasste Rezept, Wochenplan und Einkaufsliste, bis zu vier Personen in einem Haushalt. FoodX+ legt die Einkaufsliste mit den getrennten Mengen dazu, beliebig viele Personen und Haushalte, Meal-Prep und den vollständigen Verlauf.